汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片丨养出好气色有窍门！

试问，哪个女生出门的时候不喜欢被朋友夸一句：“你今天气色好好哦！”「气色」这词，释义说的是一个人的精神与面貌，还有就是指面部皮肤的状态。有多少女生在这方面下苦功，花费时间精力金钱去保养呢？但是！好气色也离不开营养，离不开内调，更离不开维生素C和维生素E！

想要满满胶原蛋白？补维生素C！

作为深受大家喜爱的维生素C，在改善皮肤方面还真有点东西！首先作为抗氧化剂，能够帮助人体清理肌肤细胞中的氧化自由基。这些个“坏家伙”，会大肆破坏肌肤细胞，让皮肤变得粗糙、起皱，让肌肤丧失“活力”，看上去就非常显老。而维生素C可以消除这些“破坏分子”，让皮肤慢慢焕发光彩！

而且，维生素C的本领可远不止这些！它还是能够促进胶原蛋白合成的重要物质！胶原蛋白可是肌肤的重要组成，想要有光泽、有弹性、有活力的肌肤，可少不了它！所以维生素C受女生欢迎不是没有道理的！那么该怎么补充它呢？平时可以多吃新鲜的果蔬：比如冬枣、柑橘、草莓、樱桃、猕猴桃等。

拒绝暗沉黑色素！Pick维生素E！

维生素E，有着“青春维生素”的美誉，其作用可想而知，跟维生素C一样，它也具备很强的抗氧化性。值得称道的是，维生素E能抑制过多的黑色素生长。我们的皮肤长期暴露在阳光下时，出于保护皮肤免受紫外线的原因，肌肤细胞会产生黑色素来对抗，可如果大量分泌出来的黑色素没有及时被代谢掉，就容易沉积在肌肤深处，让皮肤变得暗淡，出现色斑，影响肌肤的气色。

而维生素E能阻止黑色素的产生，减少色斑的形成。同时提升女性体内的雌性激素水平，调整女性的内分泌稳定，减少爆痘、痤疮、面容憔悴等情况的出现。维生素E因为是脂溶性维生素，大多存在于含脂肪的食物中，也就是肉类食物居多。要想补充可以多吃一些猪肝、鸡肝、猪瘦肉、牛肉、核桃仁等等。

两者搭配1+1＞2

既然它们都这么优秀，那么可不可以一起补充呢？的确是可以的，维生素C和维生素E都是人体所必需的营养，每天都需要摄取足够的量来维持身体正常的生理活动。你可以通过吃前文提到的食物来补充，也可以吃汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片额外补！

很多人觉得膳食补充剂有些鸡肋，其实不然。如果在饮食上很花费心思的话，做到膳食均衡且多样，确实就不需要补剂的帮助。但又有几个人能做到这点呢？很多女性朋友都是工作家庭两头顾，又要忙工作又要带孩子的，不仅压力大，时间少，有多少人在吃饭上是随便对付一下的。

这种时候，汤臣倍健维生素C维生素E咀嚼片食用方便、补充快捷、营养含量高等特点就体现出价值了。每天吃一片，补充105mg的维生素 C和15mg的维生素 E，两种营养同时补充，吃起来还是酸酸甜甜的美妙味道，养出好气色！

很多女生在护肤上花费很多，但往往会忽视身体所需要的营养，想要调养出又好又健康的皮肤状态，需要“内外兼修”！一味注重“外功”的修炼，而忽略营养这份“内功”，往往可能会事倍功半哦！