凉山州宁南中学2017年寒假公约

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

宁中人回望往昔，现代化校园建设完工，校园文化日臻完善，学生精细化管理提升教育品位，激情教育育人精神，高效课堂理念深入人心，高考连续5年创造新高。宁中人志存高远，必须明白，人和人的差距，往往体现在自主时间的管理上！惜光阴两月尚短，细安排一刻也长！宁中人不负青春，不负韶华！2017年宁南中学必将再创宁南教育新的辉煌！

一、放假及开学时间安排

宁南中学2016—2017学年度上期教育、教学工作：高二年级于2017年1月18日下午考试后结束；高一年级于1月19日下午考试后结束；高三年级于1月21日上午家长会后结束。1月22日—2月5日高三年级放寒假。高一高二于2017年2月12日正式行课。为使学生度过一个愉快而有意义的寒假，顺利迎接新学期的到来，现结合上级部门有关通知精神，将假期要求和报到注意事项通知于后，望家长配合学校督促学生予以执行。

二、精心做好准备工作，按时返校报到

报到须知。为了培养学生的自立、自理能力，请家长校门口留步，行李由学生自行搬往寝室并独立进行内务和教室整理。请家长将孩子的手机等电子娱乐设备带回家。

三、树立安全防范及法律意识，保障人身财产安全

1、安全提醒。为了学生的健康成长，希望学生不要进营业性网吧、游戏厅、迪吧等营业性娱乐场所；注意饮食安全、交通安全、人身财产安全和防止一氧化碳中毒，注意防火防盗，加强自我保护意识；不得擅自在他人家中留宿或留宿他人；加强环保意识，引导学生不要燃放烟花爆竹，低碳出行。

2、安全活动。请家长学习孩子带回家的《宁南中学学生寒假安全须知》。

3、学习礼仪。学法守法，识礼知仪！依法治国是全面深化改革的规范和保障！围墙内的校园不是法外之地！宁中学子应多看法制节目，翻阅法治读本，提高个人法律素养，了解我国法治进程，是应当之责！中华五千年的历史演变中，“礼”强烈地影响着中国人的思想、言论和行动，重礼仪，守礼法，行礼教，讲礼信，遵礼仪，已内化为一种民众的自觉意识，成为中华民族的文化特征。着装、电话、书信、就餐、探视、让座、待人接物，处处都有讲究！在短信、微信、微博等媒体上，要遵守法律法规，要传递社会主义核心价值观和正能量，尽展宁中学子的高素质。

四、合理分配假期时间，统筹安排假期生活

1、加强自我总结，理性分析得失。对前一阶段的学习生活进行全面、系统地总结，找出自己的优势与不足，并制定出切实可行的改进措施。

2、传承美德，做一个有道德的人。在假期为父母多做事，对父母多说知心话，帮父母做力所能及的家务，体会和感激父母培育自己的艰辛和不易，养成孝顺父母，报答父母的传统美德。不妨利用假期，走进厨房，向父母学上一两个菜；与老人相处，送上自己的关怀；也学学做客礼仪或待客之道！宁中人做学习的强者，也要做生活的主人！

3、希望你与好书好剧为伴，与知识同行！首先，高质量、高效率地完成各科假期学科作业；其次，多读书、读好书，看高质量、内容积极的影片，扩大阅读视野，提高人文修养。

1）推荐书目：（1）德波顿:《哲学的慰藉》，上海译文出版社；（2）托马斯?皮凯蒂:《21世纪资本论》，中信出版社；（3）威尔?杜兰特夫妇: 《历史的教训》，方正出版社；（4）《统治与教育》，中央编译出版社；（5）塞缪尔-亨廷顿:《文明的冲突与世界秩序的重建》，新华出版社；（6）《现代的历程》，上海三联出版社；（7）费孝通:《乡土中国》，上海人民出版社；(8)《文物中国史》，中华书局。

2）推荐影片：《肖申克的救赎》、《阿甘正传》、《战狼》、《集结号》、《勇敢的心》、《美丽心灵》、《百万美元宝贝》、《小孩不笨2》、《放牛班的春天》、《死亡诗社》、《超越巅峰》、《中国合伙人》、《三傻大闹宝莱坞》、《辛德勒的名单》、《当幸福来敲门》。

其他节目：《江山多娇》、《一带一路》，《开讲啦》、《挑战不可能》、《SK极智少年强》、《TED》、《一席》。

3）音乐美术：

听一首古典音乐作品 (如巴赫、莫扎特、贝多芬的) 并试写听后感；听一首民乐作品或一首现代音乐作品，与古典音乐作对比。

建议阅读艺术类书籍《美的历程》，作者李泽厚；《美的沉思》，作者蒋勋。

4）体育锻炼：

“欲文明其精神，必先野蛮其体魄！”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”运动让你彰显青春活力、释放个性魅力！

（一）耐力练习

趣味长跑:2000米/天

说明：每期开学之际体育组将对每个学生的耐力素质进行考核，将测试结果纳入学期体育成绩评定，所占比例20%。

（二）上肢力量练习

1）俯卧撑男生:20个X 5组/次   女生：15个X 5组/次；2）引体向上（男），10个及格；3）哑铃练习（女），练习方法1.双臂上举 2.屈臂  3.哑铃扩胸等，次数组数自定（三）腰腹练习

1）屈腿仰卧起坐：30个X 4组/次；2）仰卧举腿：30个X 4组/次祝各位家长、同学：

春节愉快  工作顺利

学习进步  合家欢乐！

2017届高三学子——

金榜题名，蟾宫折桂！

宁南中学

2017年1月15日