16000余人报名参加西昌邛海马拉松比赛

16000余人报名参加西昌邛海马拉松比赛

四川在线消息（四川日报记者

何勤华）记者从西昌邛海湿地国际马拉松赛事组委会办公室获悉，截止报名时间10月18日18时，共有来自25个国家或地区，国内30个省市的人员报名参加西昌邛海湿地国际马拉松比赛，报名人数16373人，其中州外运动员5855人。

参赛人员中，全程马拉松1607人，半程马拉松2586人，迷你马拉松约12000人。

11月9日，西昌邛海湿地国际马拉松将开跑。组委会提醒，马拉松运动由于时间长、消耗大，所以饮食要特别讲究，赛前一周应特别注意饮食的质量，供给较全面的营养素，以增加能量贮备，尤其要增加糖量，赛前应多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜。

组委会办公室工作人员说，赛前晚上一顿好的晚餐使比赛当天早上可以不必吃得过多。比赛前早餐实际无助于成绩，但是保证不要空肚子。如：馒头、发面饼、蛋糕、果汁、面包、蜂蜜水、茶等。赛前1小时可补充少量单糖、葡萄糖、双糖、麦芽糖等。比赛前半小时不要饮水，给自己充足时间排掉过量液体。

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