【冕宁】妇女保健知识

什么时期为孕产期？何时产前检查较为适宜？

孕产期自怀孕起，至生育后42天止。产前检查应从确诊早孕（孕84天内）开始，如早孕检查无异常，于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周共再行9次检查，特殊情况应酌情增加产前检查次数。

怀孕前该做哪些准备？

选择最佳生育年龄；选择最佳受孕时机；选择人的智力、体力、情绪均处于高涨时受孕；选择最佳受孕季节；注意加强营养；注意生活环境的影响；服用避孕药的妇女，应在停用避孕药半年后才可怀孕。

什么是我国最常见的出生缺陷？发生的主要原因是什么？如何预防？

脊柱裂和无脑畸形是最常见的出生缺陷。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因。育龄妇女自准备怀孕起每天服用1片叶酸，一直服用到孕满3个月，一般服用4-6个月，可有利于胎儿的正常生长发育和母体健康。

怀孕后有哪些早孕反应和表现？何时出现早孕反应？何时消失？

月经过期未有来潮；晨起恶心呕吐、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻等早孕反应；乳房胀痛、乳头、乳晕着色加深；小便频繁；妊娠化验呈阳性等。约有60%的怀孕妇女在停经后第6周左右出现早孕反应，一般在妊娠12周左右消失。

怎样计算预产期？

末次月经公历月份加9（或减3），日期加7。如：末次月经首日是5月10日，预产期即为次年2月17日。

孕期怎样注意自我保健？如何做好乳房保健？

保持情绪稳定，心情舒畅；合理膳食，适当多吃含蛋白质、维生素、矿物质较为丰富的食物，少吃油腻及刺激性食物；衣着透气、宽松，避免束腰、束胸；注意卫生，勤洗澡，禁盆浴，常用温水清洗乳头；不饮酒、不吸烟，避免被动吸烟；注意防病，不滥用药物，避免做X光检查；注意休息，睡眠时要取左侧卧位；节制性生活，孕早期及孕晚期避免性交。

配戴合适的胸罩，每天用温开水擦洗乳头，如乳头凹陷，自妊娠8个月开始在医生的指导下作乳头伸展练习，为哺乳作好准备。

如何进行胎动计数监护胎儿？

每天早、中、晚固定时间各测一小时胎动数，三次胎动计数相加乘4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时约3-5次，12小时胎动计数应≥10次，如果12小时内胎动计数少于10次，提示胎儿宫内缺氧，应尽快到医院就诊处理。

何谓足月产？临产前有哪些先兆？分娩过程大概要多长时间？

平时月经周期规则，预产期前后2周分娩都属足月产。

临产前可有见红，阴道分泌物增多，持续时间短且不恒定、间歇时间长且不规律的腹痛等先兆表现。一般而言，分娩过程初产妇约需12-16小时，经产妇约需6-8小时。

产后多长时间开始哺乳？为什么说产后的淡黄色初乳不要放弃？

小儿一出生即可哺乳。淡黄色初乳中含有大量的免疫球蛋白，具有抗感染作用，它素有“天然防疫针”之美誉，切不可放弃。

哺乳期妇女要不要采取避孕措施？可采取哪些避孕措施？

哺乳期妇女在月经恢复之前就可能排卵，造成“暗怀”。因此产后妇女在恢复性生活时就应采取避孕措施。可采取外用避孕套、放置宫内节育器、皮下埋植剂等方法进行避孕，不宜采用口服避孕药、注射避孕针等方法避孕。